◆2/18 休足日♨️ 友人にお呼びいただいて、焼き鳥と日本酒☺️ ハシゴ酒でワイン→ウィスキーで午前様 東京まで禁酒スタート。 ◆2/19 1.5h jog 18.4km カロリー消費も兼ねてるのが素晴らしいですよね、1.5h走 ‍♂️ ◆2/20 1km ×3 レスト90秒 【3:22-22-22】 金曜&…

別大前後の1週間は殆ど疲労抜きとリカバリーに充て、ジョグを2〜3回+刺激走のみだったので、ようやく先週の月曜から練習再開といった感じでした ◆2/11 1.5h jog~Eペース 18.3km 別大の疲労もだいぶ抜けてきた感触 ◆2/12 1km ×4 レスト90秒 【3:21-22-25-25】…

◆21〜25km 18km辺りを過ぎた頃から、パッと開けた海の景色に心を奪われていた。大好きな宮崎の青島太平洋マラソンの海岸コースにも少し似ている気がする。どうやら自分は海コースが好物のようである。 いよいよ20km過ぎから中盤の難所、”バンク”が始まる。う…

◆スタート〜5km スタート整列に並んだのは締め切りギリギリ。 普段ならば、前方の位置取りを気にしてかなり早めに並ぶけれども、ご存知の通り別大はエントリー時に提出した記録証をもとに、厳密に整列させられる。流石はアスリートの大会。 グロスで自己ベス…

前日夜は別府駅前のビジホ泊。 朝5時におきて一日中動いていたお陰か、22時には無事就寝→6時半起床。 2時に部屋の乾燥で一度起きた以外は、快眠といってよい。 起きてすぐに冷たい水をコップ一杯飲みお手洗いへ。(レース前に大を出し切れるように、ここ1ヶ月…