◆2/18 休足日♨️ 友人にお呼びいただいて、焼き鳥と日本酒☺️ ハシゴ酒でワイン→ウィスキーで午前様 東京まで禁酒スタート。 ◆2/19 1.5h jog 18.4km カロリー消費も兼ねてるのが素晴らしいですよね、1.5h走 ‍♂️ ◆2/20 1km ×3 レスト90秒 【3:22-22-22】 金曜&…