北海道マラソンのアフター 実は、ランツイでお世話になっている さんたろさん推しのジンギスカンに行こうと企んでいたのですが、奥様リクエストで寿司に マラソンという道楽に付き合っていただいている以上、ここは何があろうと全力で寿司 直前につき、お店…

・盆休み ・暑気払い ・道マラ前の飲み納め❗️ という、呑むしかない鬼タイミング 久々に何処かで まともな外食したいナーと思っていたところ 最近、予約困難になっている『酒井商会』さんを知人に抑えていただいたので、嬉々として昼飲みして参りました 去年…

18年度のマラソンシーズンも終わり、堰き止めていた食欲を解放する時がやって参りました 笑 実はブログを始めるならば、是非やってみたいと思っていた【食べ歩き備忘録】 読み難い所も多々あるかと思いますが、お付き合いいただければ幸いです‍♂️ 一発目は、…

だいぶ日が経ってしまいましたが書き残しておきます。 まず、今回の東京マラソンは低体温によるDNFという大変厳しい結果に... （こういう時こそ真っ先に更新しなければブログをやっている意味が無いのに。マラソン大会で初めて経験した棄権。色々とショック…

◆2/18 休足日♨️ 友人にお呼びいただいて、焼き鳥と日本酒☺️ ハシゴ酒でワイン→ウィスキーで午前様 東京まで禁酒スタート。 ◆2/19 1.5h jog 18.4km カロリー消費も兼ねてるのが素晴らしいですよね、1.5h走 ‍♂️ ◆2/20 1km ×3 レスト90秒 【3:22-22-22】 金曜&…

別大前後の1週間は殆ど疲労抜きとリカバリーに充て、ジョグを2〜3回+刺激走のみだったので、ようやく先週の月曜から練習再開といった感じでした ◆2/11 1.5h jog~Eペース 18.3km 別大の疲労もだいぶ抜けてきた感触 ◆2/12 1km ×4 レスト90秒 【3:21-22-25-25】…

◆21〜25km 18km辺りを過ぎた頃から、パッと開けた海の景色に心を奪われていた。大好きな宮崎の青島太平洋マラソンの海岸コースにも少し似ている気がする。どうやら自分は海コースが好物のようである。 いよいよ20km過ぎから中盤の難所、”バンク”が始まる。う…

◆スタート〜5km スタート整列に並んだのは締め切りギリギリ。 普段ならば、前方の位置取りを気にしてかなり早めに並ぶけれども、ご存知の通り別大はエントリー時に提出した記録証をもとに、厳密に整列させられる。流石はアスリートの大会。 グロスで自己ベス…

前日夜は別府駅前のビジホ泊。 朝5時におきて一日中動いていたお陰か、22時には無事就寝→6時半起床。 2時に部屋の乾燥で一度起きた以外は、快眠といってよい。 起きてすぐに冷たい水をコップ一杯飲みお手洗いへ。(レース前に大を出し切れるように、ここ1ヶ月…

◆1/21 1h Eペース 12.5km 前日のハーフ走のダメージを確認しながらジョグ。 意識ではジョグなのだけれど、閾値付近のペース走をした翌日は、つられて速めになりがちです 強い張りを感じた部位は ・右臀部（特に梨状筋の付け根辺り） ・左脹脛の外側 予想して…

◆1/14 1h jog 11.7km ◆1/15 1h jog 12km ◆1/16 30kmEペース ほぼ定時であがれたので、じっくり30km。 中2日での距離走だったからなのか、はたまた寒さからなのか、後半は脹脛にキたぁ 帰宅後、湯船で寝落ち。 危ない 笑 平日にやるもんじゃないっすね〜 それ…

NIKE＋ メンバー向けに、12日？に先行販売されていたVapor Fly 4% の新色ディープロイヤルブルー 一応自分もメンバーだったので告知は来たんですが、気づいた時には当然の様に完売。。 後で写真を見てみると... ...カ、カッコイイ... トリコロールカラーが良…

引き続き、別大に向けて距離走を重視です ◆1/7 90分Eペース走 Ave.4:50 寒すぎて、上下極暖ヒートテック+スウェット+ネックウォーマー+手袋+ウインドブレーカーで出陣。 流石に帰宅時には滝汗 笑 減量中のボクサーみたい。 ◆1/8 ジョグ→1km × 3本 rest 90秒 …

今年も未来の自分を信じて、無事に？仕事を納め 笑 そして待ちに待った正月休み㊗️ 来るべき2月3日の別大にて記録更新 & サブ3を達成する為に、走力を伸ばすラストチャンスなわけですが さて、何をやるべか。 前週の10kmTT【36:48】で現状のスピードの確認、…

あけましておめでとうございます❗️ とりあえず勢いだけでブログを開設❗️笑 まずは1週間毎の練習まとめ、参加レースの振り返りと反省を中心に記事を投稿していきます。 一発目の記事は、お正月らしく19/20シーズンの目標を (まだ18/19も途中ですけれども) ↓ま…