別大前後の1週間は殆ど疲労抜きとリカバリーに充て、ジョグを2〜3回+刺激走のみだったので、ようやく先週の月曜から練習再開といった感じでした ◆2/11 1.5h jog~Eペース 18.3km 別大の疲労もだいぶ抜けてきた感触 ◆2/12 1km ×4 レスト90秒 【3:21-22-25-25】…
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