なめRUN

Running, Eating, etc.

2019-02-18から1日間の記事一覧

🏃‍♂️2019年2月 第2週のラン

別大前後の1週間は殆ど疲労抜きとリカバリーに充て、ジョグを2〜3回+刺激走のみだったので、ようやく先週の月曜から練習再開といった感じでした ◆2/11 1.5h jog~Eペース 18.3km 別大の疲労もだいぶ抜けてきた感触 ◆2/12 1km ×4 レスト90秒 【3:21-22-25-25】…